Poids : 67,9 kg Perte depuis la veille : 600g Perte totale : 9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- une moitié de gâteau roulé café-vanille sans tolérés Déjeuner : - un filet de poulet au curry- un pavé de saumon- une galette Dudu avec un carré...
Lire la suitePoids : 68,6 kg Perte depuis la veille : 600g Perte totale : 8,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - pizza bolognese avec deux càs de cancoillotte Gouter : - clafoutis de rhubarbe sans tolérés Diner : - salade d'endive avec sauce au...
Lire la suitePoids : 69,2 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 7,7 kg Petit déjeuner : - yop Déjeuner : - un steak haché 10%- salade verte avec sauce au vinaigre balsamique- 30g de camembert bridelight 5%- pain au protifar - crumble de rhubarbe Gouter : -...
Lire la suitePoids : 69,2 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 7,7 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise des bois Déjeuner : - pizza Bolognese Dukan avec 2 càs de cancoillotte 5% (sans sons)- salade verte...
Lire la suitePoids : 69,2 kg Perte depuis la veille : + 300g Perte totale : 7,7 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - un steak haché 5% + 10g de tomme de Savoie 5%- salade avec deux tomates et un petit oignon avec sauce au vinaigre balsamique- 30g...
Lire la suitePoids : 69,6 kg Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 7,3 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - tian courgettes-tomates- hamburger Dukan avec un steak haché 5% et un sylphide emmental- 30g de camembert bridelight 5%- un yaourt...
Lire la suitePoids : 70 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 6,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - cuisse de poulet et ses petits légumes - pain de mie Dukan- 30g de bridelight 5%- un carré frais 0% Gouter : - mini cakes au chapeau en...
Lire la suitePoids : 70 kg Perte depuis la veille : 0g Perte totale : 6,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux steak hachés 5% avec 30g de tomme de Savoie 5%- asperges avec sauce au vinaigre balsamique- yaourt 0% édulcoré et aromatisé au litchi-...
Lire la suitePoids : 70kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 6,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - un pavé de saumon - quatre petites tomates à la provençale- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la noix de coco Diner : - pizza Dukan...
Lire la suite/http%3A%2F%2Fekladata.com%2FNsmtNbfQDtKjSXLgV5NSuwO9l7I%40250x187.jpg)
Lasagnes : Pour un plat de taille moyenne, plus grand que celui sur la photo : Ingrédients : - Bolognese Dukan - 4 oeufs- 3 càs de lait écrémé en poudre- 7 càs de lait écrémé liquide- 6 dosettes de protifar- 4 càs de fromage blanc 0%- deux càc de levure...
Lire la suite